Ons leven wordt op dit moment beheerst door de aanwezigheid van het Coronavirus. Een onzichtbare vijand die ons ziek kan maken, die onze economie aantast en ons voortdurend in onzekerheid laat leven. Veel mensen zeggen dat ze angst voelen door deze situatie. Begrijpelijk. Toch heb ik al lang geleden geleerd dat angst een slechte raadgever is.
Churchill zei ooit: 'The only thing to fear is fear itself'. In helder Nederlands zei hij dat we alleen angst hoeven te hebben voor de angst zelf! Als we angst hebben voor iets, dan komt ons lichaam in een vecht of vlucht modus. Het is iets dat we uit onze oertijd nog hebben meegekregen. Komen we in een gevaarlijke, levensbedreigende situatie, dan willen we hard weg lopen of vechten om te overleven... Alle energie gaat dan naar onze spieren die nodig zijn om onszelf te redden. Dat betekent ook dat er geen of erg weinig energie gaat naar onze spijsvertering of ons immuunsysteem. Juist dat immuunsysteem hebben we hard nodig in deze tijd om ons weerbaarder te maken tegen dit virus! We moeten dus niet in de vecht of vluchtmodus zien te komen…
Maar ja, hoe doe je dat?
Wat mij helpt is niet vanuit angst naar het virus te kijken, maar vanuit respect! Respect is de positieve equivalent van angst. Door respect te hebben voor het virus ga je je gedragen als iemand die het virus de ruimte geeft om te passeren...1,5 meter is al voldoende! Je wast je handen goed en vaker. Je neemt geen onnodige risico's...uit respect. Op deze manier word je niet angstig en blijft je immuunsysteem beter werken. En blijf daarbij gezond eten, op tijd je rust pakken, matig met alcohol en een dagelijks portie lachen! Humor is een prima wapen tegen stress. Het ontspant en maakt bepaalde hormonen aan die je lijf uit de stress halen en houden. Maak deze 'shift' in denken en doen...het zal je zeker helpen!